腹筋の筋トレで目指せシックスパック！！

友達が40歳で腹筋バッキバキなのを知った。

触られてもらうとキレーなシックスパックで、体脂肪も7％だそうだ。

男としてとても憧れるしかっこいい

今まで、いつかジムに通ってダウンタウンのまっちゃんみたくマッチョを目指そう

そして女子にもモテよう、と企んでいたが、

いつまでも思っているだけでは実現しない。

思い立った時に何か始めてみよう。

筋トレ方法や、体脂肪減量方法、食事制限など方法はたくさんあるが、

まずは何にしても継続しないと意味がない

3日坊主で飽き性な自分はガチガチに方法を決めてしまうと何も続かないことを知っている。

なんでもいいので、毎日続けられることを始めて、習慣をつけることにした。

そこで毎日朝晩に腹筋を50回づつスタート

しょぼい数字ではあるが、習慣にして数を上げていこうかな

1ヶ月やって成果を見てみよう

腹筋割れたら写真でもアップしちゃおうかしら